banner-513

Postitusi: 744

Fat to fit 2017

Postitatud: 01-01-2017 16:59

Tahaks homsest hakata kaalule ja trennile rohkem tähelepanu pöörama..

Eesmärk: -10kg, rohkem lihaseid, ilusam piht ja tagumik.
Eesmärgi üritan saavutada 1. Maiks. Umbes 2,5kg kuus.

Olen ise 170cm, kaal u 65-66, täpsustan homme hommikul, kui pihta hakkan.


Kas keegi umbes sama kaaluga tahab kampa lüüa, aga võivad ka kõik teised. Koos lihtsam eesmärgi poole püüelda ;)

Postitusi: 3180

Postitatud: 14-07-2017 20:51


Ma ei ole ka v2ga ryhmatrennide f2nn ja yleyldse kuskile j6usaali end v2ga ka kohale vedada ei viitsi. Ma eelistan ka ujumist, jalgrattas6itu, k6ndimist (ma ei tea kas seda saab tegelt yldse spordiks nimetada LOL :D) jne. No ja kui miskit intensiivsemat teha siis v6iks ajakulu olla minimaalne, seep2rast ma yritangi kodus trenni teha, siis v2hemalt ei kuluta aega kuskile kohale minemiseks
Postitusi: 2828

Postitatud: 14-07-2017 21:13


Kiirkõnd on üks parimaid rasvapõletajaid :)
Ma lihtsalt olen nüüdseks, uhh, 4 kuud(??) teinud trenni looduses ja kodus ja igav hakkas. Täna käisin jõukas ja nii mõnsa oli. Loodetavasti jääbki meeldima, eriti talvel, kui ma pidevalt masetsen. Äkki saan kaalu sajaviiekümnendat korda normilt liikuma. Miks see rajalt libastumine nii lihtne on?? Täna tahtsin hullult šoksi, aga sõin selle asemel nats jogurtit ja lälsin trenni tegema. Ma olen viimasel ajal hullult toitumisele ja kaalule jms mõelnud ja mõistnud, et 1) ma olen suht suure isuga stressisöödik, 2) mu suguvõsas on 2 v 3 normaalkaalus inimest (e alla 10%!!!), 3) ma vihkan oma keha ja see ei tule üldse kasuks.

Aga muidu jaa, mulle meeldib ka ikka räigelt läbi olla peale trenni.
Postitusi: 4625

Postitatud: 14-07-2017 22:43


Tsiteeritud:

Bodybalance ei olegi jah selline trenn, mis väga mingit koormust kehale annaks. Minu jaoks on pilates ka mõttetu. Kuigi räägitakse, et pilatese tulemusi näed siis, kui pikalt regulaarselt käid, aga minu jaoks tundub see pigem ajaraisk, kuna ma ei tunne selle trenni jooksul kordagi, et ma midagi kuskilt otsast pingutaks. Aga eks see on maitse asi, mulle meeldivad trennid, mille järel mul pärast jalad värisevad all ja riideid saab välja väänata. Mõnele jälle üldse ei sobi selline rapsimine.


Ma küll higistan pilateses jms. Te vist suudate tupega pähkleid purustada, kui need isegi koormust ei paku. Hirmuäratav.
Postitusi: 4625

Postitatud: 14-07-2017 22:48


Tsiteeritud:

Tsiteeritud:


Algul esimesed 2 nädalat võib päris raske olla, hoiatan. Esimeste harjutustega ma olin iga harjutuse poole peal läbi juba ja järgmistel päevadel kõik lihased valutasid, mis eelmine päev trenni osas esindatud oli. Aga nii kui 2 nädalat täis tiksus, kadusid igasugused lihasvalud ja jaksasin kõik harjutused juba lõpuni teha. Niiet kui selle esimesed 2ndl üle elad, siis on mõnus juba :)

Mul on t2na plaanis t2na siis ndl 1 p2ev 2, aga ma olen t2na reaalselt nagu invaliid veel esmasp2evaste harjutuste t6ttu vaevu saan toolile istuma v6i toolilt pysti isegi, muust r22kimata. T2nased harjutused on 6nneks kyll pmst ainult k6hule ja k2tele, niiet proovin yle elada Mul on k2ed kyll ysna kehvas vormis ja j6udu neis pmst yldse ei ole, niiet t6otab p6nev katsumus tulema


Selle peale tahtsin öelda: foamroll. Täna pingutasin käed väga üle ja üsna kohe peale trenni oma poolteist tundi youtube saatel vaikselt rullisin. Tennisepall on ka hea abivahend.
Postitusi: 3180

Postitatud: 17-07-2017 21:20


Ma olen t2na t2iesti valmis Kayla BBG n2dalaks nr. 2 Isegi lihasvalu, mis eelmisel n2dalal piinas, on pmst t2iesti kadunud


..Homme r22gin vb teist juttu juba
Postitusi: 2828

Postitatud: 18-07-2017 08:38


Mul oli nüüd kaks päeva trennipaus. Üleeile planeeritud ja eile olin ma lihtsalt nii väsinud. Aga arvestades sellega, et ma tegin eelmine nädal üle 85000 sammu + jõusaal, siis pole vist väga hullu :D täna lähen igatahes tublisti trenni. Kaal langes eelmise nädalaga peaaegu kilo (e paarsada grammi veel ja kõik, mis ma reisil juurde võtsin, on läinud..noh ja siis on mingi sada kilo veel minna..:D).
Postitusi: 2828

Postitatud: 19-07-2017 09:25


Ma käisin eile Toningus ja mannu646, ma täiega soovitan seda sulle. Minu jaoks oli see kohati ikka päääris raske :D samas veider on see, et mul pole lihasvalu (ma ei mäleta, millal mul üldse lihasvalu oli ja see on nii veider, ma ei tea, miks). Ma higistasin nii räigelt lihtsalt :D aga mu kõht on kaduma hakanud ja see teeb mu nii rõõmsaks :) täna kaalule astudes olin kergem kui enne reisi, so that's done ja nüüd ainult edasi :D
Postitusi: 550

Postitatud: 19-07-2017 14:07


Kusjuures lives on Weirdo saledam! Viimane pilt on suht täpne, tavaliselt näed piltidel natuke kogukam välja.
Postitusi: 2828

Postitatud: 19-07-2017 14:27


Seda on küll meeldiv kuulda, aitäh :)
Postitusi: 3180

Postitatud: 19-07-2017 19:29


V2ga tubli, weirdo, siin k6ige uuemal pildil pmst ei olegi mingeid ylekilosid ju enam n2ha