Postitusi: 258

Soovid kaalu langetada

Postitatud: 06-12-2014 20:16

Kirjutan siia ehk on abi nii diabeediutele kui ka ülekaalulistele.
Nimelt soovitan teil D Robert Atkins dieeti ehk siis süsivesikutevaene dieet. Süües samal ajal rasvaseid toite.
Loen raamatut ,, Toidurevolutsioon´´ tervene õiget toitu süües.
Soovitan kõigil see läbi lugeda.
Ja näete kuidas teil on rohkem energiat ja tunnete end suurepäraselt.
Postitusi: 469

Postitatud: 08-12-2014 13:08


Nõustun! Pole küll raamtut ise lugenud, aga see toitumisstiil töötab ja on ka tervisele hea(öelgu kes mida tahes). Endal on eesmärk umbes kuuga ka paar kilo alla saada ja rohkem keskenduda süsivesikute vaesele toitumisele. :)
Postitusi: 1848

Postitatud: 08-12-2014 14:08


1. Tasakaalustaud toitumisest pole haisugi;
2. Süsivesikute vaene dieet põhjustab väsimust, loidu enesetunnet, naistel ka närvilisust.
3. Liigne valkude söömine koormab neere, võib põhjustada diabeeti.
4. Selles dieedis on peamine rõhk loomsetel valkudel, reaalsuses tuleks jälgida, et loomsete ja taimsete valkude osakaal oleks võrdne või pigem taimsete kasuks kaldu.
5. Kaalulangus põhineb sellel, et liigne valkude tarbimine koormab neere, mille tagajärjel tekib kehas vedelikupuudus. Kaotate vedelikku ja lihasmassi, mitte rasva.
6. Liiga vähe kaloreid.
7. Kaal alaneb, kui kulutatakse rohkem kui tarbitakse, mitte siis, kui välditakse süsivesikuid.

Nagu ütlesite, siis loete raamatud. Mina soovitaks alustada sellest, et lugege, kes dieedi autor oli ja palju ta nende raamatutega teenis. Mis ei ole küll iseenesest halb, kui soovitan rõhku pöörata sellele, kui palju ta teatud toiduainete reklaamiga teenis. Tüüpiline näide sellest, kuidas arst sai aru, et reklaamiga teenib rohkem kui tööga ning nüüd reklaamiohvrid kiidavad tema kommertspropagandat taevani.
Postitusi: 783

Postitatud: 08-12-2014 16:46


Nõus kayafreega. See dieet ei ole tervisele kuidagi kasulik! Kuidas saakski olla piiratud ja ühekülgne toitumine tervislik? Lisaks veel muud jamad, mis sellega kaasnevad - nõrkus, väsimus, luuhõrenemine, suurenenud risk neeru - ja veresoonkonnahaigustele, vähk jne...
Ega paljud tervishoiuorganisatsioonid pole asjata seda dieedi ohtlikuks tunnistanud.
Postitusi: 9380

Postitatud: 08-12-2014 16:58


Küsin vastukaaluks, et mida head leidub suhkrus ja jahus, mida mujalt kätte saada poleks võimalik, sest need on peamised asjad mis välja jäetakse. Nii palju kui mina asja uurinud olen, siis normaalsed lowcarbijad tarbivad täpselt sama palju valku kui tavapäraselt soovituslik on, tarbitakse väga palju maa peal kasvavaid köögivilju, mis ei oleks tärkliserikkad ning ülejäänud kaloraaž tuleb siis headest rasvadest. Kui see nii jube ja õudne oleks, siis vaevalt Rootsi riik oleks võtnud selle üheks oma soovituslikuks toitumismudeliks. Põhirõhk on siiski seal igasuguste poolfabrikaatide ja valmistoitude vältimisel ning puhta toidu söömisel.
Postitusi: 783

Postitatud: 08-12-2014 17:12


Lisaks suhkrule ja jahule, on keelatud ka enamus juurvilju, ainult lehtsalatit on lubatud vähesel määral süüa.
Õige Atkinsi dieet on kahjulik, seda on ju igati tõestatud.
Postitusi: 1848

Postitatud: 08-12-2014 17:38


Tsiteeritud:

Küsin vastukaaluks, et mida head leidub suhkrus ja jahus, mida mujalt kätte saada poleks võimalik, sest need on peamised asjad mis välja jäetakse. Nii palju kui mina asja uurinud olen, siis normaalsed lowcarbijad tarbivad täpselt sama palju valku kui tavapäraselt soovituslik on, tarbitakse väga palju maa peal kasvavaid köögivilju, mis ei oleks tärkliserikkad ning ülejäänud kaloraaž tuleb siis headest rasvadest. Kui see nii jube ja õudne oleks, siis vaevalt Rootsi riik oleks võtnud selle üheks oma soovituslikuks toitumismudeliks. Põhirõhk on siiski seal igasuguste poolfabrikaatide ja valmistoitude vältimisel ning puhta toidu söömisel.


Miks suhkrut on vaja? Alustame sellest, et suhkrul ja suhkrul vahe. Kuidas peaks aju ilma glükoosita töötama? Kui Atkinsi dieedis on sisuliselt kõik glükoosi sisaldavad toidud välistatud, siis kust inimene vajaliku glükoosi saab? Jahu ehk polüsahariidi on vajalik, sest süsivesikud on inimese peamiseks energia allikaks. Väita, et riisi, tatart või kartulit ei tuleks süüa on lihtsalt rumalus. Ma saan tegelikult su jutu poindist aru, aga vaata nüüd seda dieeti veidi lähemalt, sisesta tüüpilised süsivesikute kogused andmebaasi ja saad isegi aru, kui marginaalne on nende osa kogu söödavast toidust.
Postitusi: 3427

Postitatud: 08-12-2014 20:52


jah, sest milleks seda glükogeeni ikka vaja on eksole. ja antikehad on niiiii ülehinnatud! hormoonid on ka nõrkadele.

süsivesikul ja süsivesikul on vahe, tuleks pigem vaadata, milline on kiiresti ja aeglaselt imenduvate carbside osakaal.
Postitusi: 3680

Postitatud: 08-12-2014 20:54


Teemaalgataja võiks natuke rohkem oma kogemusest kirjutada.
Postitusi: 1015

Postitatud: 09-12-2014 11:52


Selle dieet annab vaid lühiajalised tulemused, ei soovita oma tervist rikkuda selle jamaga.
Postitusi: 288

Postitatud: 09-12-2014 12:03


süskareid on vaja kas või selleks, et valku lagundada :)
X