Postitusi: 23

KEEGI OSKAB SOOVITADA VETTPIDAVAT DIEEDI NIPPI, MÕNDA LIHTSAT!

Postitatud: 24-09-2012 20:11

Olen aastaga 10 kg juurde võtnud ja nüüd vaja neist lahti saada :) Põhilised on sangad ja kintsud millest soov alla võtta!
Postitusi: 2270

Postitatud: 24-09-2012 20:16


Nälgi paar päeva - magu tõmbab kokku (st söö ikka midagi, aga tühja kõhu tunne peab olemas olema). Seejärel söö väikesi koguseid, nii, et kõht päris täis ei saa. Samal ajal liigu palju, st kuluta palju kaloreid. Minu arvates mõjub.
Postitusi: 23

Postitatud: 24-09-2012 20:18


Tsiteeritud:

Nälgi paar päeva - magu tõmbab kokku (st söö ikka midagi, aga tühja kõhu tunne peab olemas olema). Seejärel söö väikesi koguseid, nii, et kõht päris täis ei saa. Samal ajal liigu palju, st kuluta palju kaloreid. Minu arvates mõjub.


Olen ise kuulnud et palju vett tuleb juua, aga minu arust ei aita see, kuna magu venib välja ja toitaineid ei saa veest ja siis pea valutab ja seest läila olla! aga proovin järgi seda, loodan et suudan heale söögile ei öelda :D
Postitusi: 2270

Postitatud: 25-09-2012 09:05


Tsiteeritud:

Tsiteeritud:

Nälgi paar päeva - magu tõmbab kokku (st söö ikka midagi, aga tühja kõhu tunne peab olemas olema). Seejärel söö väikesi koguseid, nii, et kõht päris täis ei saa. Samal ajal liigu palju, st kuluta palju kaloreid. Minu arvates mõjub.


Olen ise kuulnud et palju vett tuleb juua, aga minu arust ei aita see, kuna magu venib välja ja toitaineid ei saa veest ja siis pea valutab ja seest läila olla! aga proovin järgi seda, loodan et suudan heale söögile ei öelda :D

See on raske, tõesti on, aga samas iga saavutus tekitab üha parema tunde. ;)
Postitusi: 484

Postitatud: 25-09-2012 09:25


Nälgimisel pole mõtet, sest nii või naa (kuna sa oled juba liiga palju juurde võtnud) mingi hetk sa murdud ning sööd ennast üle.
Liigne veejoomine aga ei anna ka kindlasti positiivset tulemust. Vesi koguneb naha alla ning keha näeb välja nagu paistes vms.

Seega kui sa soovid kaalu kaotada, siis see nõuab pikaajalist õiget ja tasukaalustatud toitumist. Parim lahendus on toitumiskava. Ja kindlasti arvesta sellega, et tulemused ei tule 1-3 päevaga vaid 1-3 nädalaga ehk.
Postitusi: 695

Postitatud: 25-09-2012 09:30


Olen kuulnud, et mõniaegne taimetoitlus pidi hästi mõjuma organismile ja kaalu pidi ka saama nii langetada. Et siis põhimõtteliselt sööd igast salateid, juur- ja puuvilja ja kõike muud, mida need taimetoitlased söövad. Teed jood ka. Ja kõhu saad kogu aeg täis süüa. Igast shokolaadid ja rämpstoidu jms unustad ära. Samal ajal teed mingit aeroobset trenni ka näiteks. Kunagi tahan ise ka seda proovida, kõlab põnevalt. Muidugi oleneb inimesest ka, kõigile ainult taimne toit (vb mõningate loomproduktide lisadega nt piim, juust jne) ei sobi.
Postitusi: 7469

Postitatud: 25-09-2012 09:36


Internetis on küllaga erinevaid dieete, eriti eksteemseid, mis on minu arvates lauslollus.
Postitusi: 12747

Postitatud: 25-09-2012 09:49


Kurikuulus 13 päeva dieet ainevahetuse parandamiseks ja kaalust alla võtmiseks:
http://www.hot.ee/crazyk/13paevadieet.htm

Leidsin veel sellise huvitava lehe nagu "Blogid toitumisest ja dieetidest", ehk leiad siit midagi :)
http://www.kaal.ee/
Postitusi: 796

Postitatud: 25-09-2012 09:50


ei soovita dieete..kuna kõik tuleb tagasi..tee trenni või kasuta muid nippe..
Postitusi: 15746

Postitatud: 25-09-2012 09:56


Sul pole vaja mitte vettpidavat dieeti vaid toitumis- ja liikumisharjumuste muutust.
Hakka lihtsalt sööma väiksemaid portse ja suurema koguse juurviljadega. Ära söö praetud ega kiirtoite, hauta või keeda toitu, ka ahjus tehtud toidud kõlbavad (kui õliga üle ei vala). Unusta kõik saiad ja vaheta välja teravilja leibade jne vastu, mis seedimisele ja ainevahetusele kaasa aitavad. Hakka toidule ka lisama linaseemneid ja õli võiksid vahetada kookosõli vastu.
Toidportsjonid olgu väiksed, kuid selle eest võid süüa päevas rohkem kordi. Vahepealadeks juurv- ja puuviljad jne. Nädalas võid ka mitu korda hoopis suppe süüa jne.

Lisaks mine kuskile trenni või hakka lihtsalt rohkem liiguma (jala treppidest jne).

Kõik mis dieediga näiteks kahe nädalaga saavutad tahab sama kergesti tagasi tulla ja keha saab shoki ja hakkab hoopis rasvu rohkem talletama, alusta tasa ja targu.
Postitusi: 44

Postitatud: 25-09-2012 10:24


Toitu nii nagu sa varem oled seda teinud ning hakka trenni tegema ning lisaks sellele ela aktiivselt.
X