EKSPERDID PALJASTASID, mis kell magusat süües hakkab kehakaal langema
pilt: Vida Press

Suveperioodi lähenedes mõtlevad paljud naised oma figuurile ning ilmselt leiab nii mõnigi, et paarist lisakilost oleks vaja enne rannahooaega vabaneda. Karmid dieedid aga ei toimi, vähemalt pikas perspektiivis kindlasti mitte ning seetõttu oleks mõistlikum leida lahendus, mis on jätkusuutlik.

Ka magusat ei pea oma menüüst täielikult välja jätma, kuid siiski tuleks seda tarbida piiratud koguses ja kellaajal, millal see puusadele ning kõhule rasvana ei ladestu.

Kuid millal oleks kõige õigem aeg magusat süüa ja miks? Õige vastus on tegelikult isegi kahetine! Magusat võiks endale lubada hommikul, sest päeva jooksul kulutab organism need kalorid ära ja seega ei ladestu sissesöödud suhkur rasvana. 

Teisalt võiks endale pisut magusat lubada ka tund või pool tundi enne intensiivset treeningut. Trennis on sul tulemusena veelgi rohkem jõudu ning sa jaksad suuremate raskustega treenida. 

Kindlasti ei tohiks magusat süüa õhtusel ajal ning ühtegi toidukorda ei tohiks samuti magusaga asendada, sest organism ei saa sellest midagi kasulikku. Tegu on kiirete süsivesikutega, mis annavad energialaengu vaid lühikeseks perioodiks.

Allikas: shape