Postitusi: 1152

Hommikusöök

Postitatud: 30-08-2015 17:15

Palun soovitage hästi toitvaid asju, mida hommikuks süüa. Nt kui söön kell 7 siis, et juba 10neks kõht tühi pole. Muidugi võtan kaasa ka puuvilju, et süüa.
Postitusi: 12769

Postitatud: 30-08-2015 17:21


tatar peaks hoidma kaua täiskõhutunde
Postitusi: 31784

Postitatud: 30-08-2015 17:29


Täistera kaerahelbe puder
Postitusi: 15746

Postitatud: 30-08-2015 17:42


Mul vist on peaaegu sõltumata toidust, et kui hommikul söön siis seda rutem tekib lõunapaiku jubedam näljatunne.
Samuti on maru raske hommikul endale tõeliselt toitvat sööki sisse toppida.

Aga muidu, mis kõhu suht täis hoiavad on tõesti puder, mul näiteks neljaviljahelbe. Teine variant on midagi kanaga seotut - nt kanasalat, kanatortilla, kanawrapp vms. Mul õnneks võimalik tööl süüa ja enamasti pigem võtangi tööle kaasa ja söön siis 10-11 ajal, kodus peaksin juba 7-8 vahel sööma.
Postitusi: -270

Postitatud: 30-08-2015 17:54


Minul täidab kõhtu ainult muna. Kui midagi muud hommikul söön, siis kell 10-11 on selline tunne nagu keegi oleks jalaga makku virutanud, kõht tundub niiii tühi lihtsalt :D
Postitusi: 1152

Postitatud: 30-08-2015 18:15


Tsiteeritud:

Mul vist on peaaegu sõltumata toidust, et kui hommikul söön siis seda rutem tekib lõunapaiku jubedam näljatunne.
Samuti on maru raske hommikul endale tõeliselt toitvat sööki sisse toppida.

Aga muidu, mis kõhu suht täis hoiavad on tõesti puder, mul näiteks neljaviljahelbe. Teine variant on midagi kanaga seotut - nt kanasalat, kanatortilla, kanawrapp vms. Mul õnneks võimalik tööl süüa ja enamasti pigem võtangi tööle kaasa ja söön siis 10-11 ajal, kodus peaksin juba 7-8 vahel sööma.

Täpselt sama no, isegi kui söön kell 7 putru ja võileiba, on kõht juba tühi kell 10. See nii jube :D
Postitusi: 50754

Postitatud: 30-08-2015 19:00


Täistera leib! Kodujuust...valgulised toidud hoiavad kõhu kauem täis...kaunoad, juust , pähklid, muna...
Postitusi: 927

Postitatud: 31-08-2015 07:56


Mu läheb ka kõht ruttu tühjaks ja nüüd olen nii teinud, et söön hoopis vähem hommikul kui rohkem. Tundub, et minu jaoks töötab see kui kõhtu täiesti täis ei söö... siis ei ole pärast 2 tundi seda ulmelist tühjakõhu tunnet. Ja mahl on käekotis alati.
Postitusi: 85

Postitatud: 31-08-2015 08:35


Läbi aegade on olnud kaerahelbe puder selline, mis hoiab pool päeva minul kõhu täis.. kui teha täistera kaerahelbest, siis sisaldab ka ohtralt väga kasulikke kiudaineid ja on isegi fitnessi tegijate üheks hommikusöögiks lisaks munavalgetele. Aga maitse tüütab ruttu ära. Viimasel ajal lisan sinna moosi asemel erinevaid puuviljatükke, marju jne. Kui puuvilju, marju lisada, siis ei pea suhkurt ka panema ja saab veel tervislikuma variandi :)

Õunakoogimaitselise pudru retsepti saab siit:

http://www.sincerelybitter.com/2015/07/apple-cinnamon-porridge-porn-receipe.html
Postitusi: 31784

Postitatud: 31-08-2015 09:27


Marjadega on puder tõesti hea.
Postitusi: 14277

Postitatud: 31-08-2015 21:20


No ikka puder ja mõni võiku, mina pean 5 h vastu.
X