Sügisel ja talvel paksemaks.

keha kogub rasva. ja sinna, kus keha tunneb, et külmetab. minul nt alaseljale, et neerud soojas oleksid.
olen juba aastaid leppinud asjaoluga, et kaal kõigub 5-7 kg (tegelikult ka aastaajast olenemata ).

Ilmselt pean siis paksemaid riideid kandma hakkama ? :D
Salateid sööma , tomat , kurk, salatilehed, salvesti lahjasi suppe, jogurtit ,puuvilju.

Tõesti väga häiriv tunne on. :S
Näljutama küll end ei hakka. Kuidagi tervislikumalt sooviks hakkama saada :D
2 liitrit vett jooma ? :D

mul just vastupidi. talvel on täismahus suusatrenn peal, siis küll midagi juurde ei tule. kõik mis suvel kogunenud kaob justkui imeväel. suvel natukese rahulikum, siis tuleb ka kilosid. aga see pole üldse probleem. see kõik oleneb inimese elustiilist.

praegu olen ma küll natuke alla võtnud, mudugi mõjutab kaalu ka see, et ma pole enam päev läbi kodus :p Suvel oli kaal täitsa stabiilne.

Suvel oli mul kaal jumala hea :(
-8kg umbes, ja ilusti vormis olin ka. Alati iga sügis on see jama. Et hakkan juurde võtma. Ja talvel mingi aeg jälle alla ja siis juurde..

Peab end veelgi rohkem vist liigutama hakkama ja vähem sööma. Ka magusast peaksin seljuhul loobuma. Nädalas korra, teen ühe magusapäva :D neljapäeva siis.

Kehakaal ei sõltu aastaajast ega külmast ilmast väljas. Kaal sõltub söödud toidust, joodud vedelikust, kulutatud energiast.

Nn paks tunne võib olla tingitud ebaregularsest vedeliku tarbimisest- jood ükspäev rohkem, teine päev vähem, ongi vesi nö naha all kinni. Kui sinnajuurde lisada veel samaaegselt mõni söödud maius siis...
Käid korra trennis või saunas, on tunne kohe teine. Muidugi sellele lootma jääda ei saa, et põhjus ainult vedelikus on.

Mida vanemaks inimene saab, seda raskem on sama söömise juures kaalu hoida. 15-aastase ainevahetu pole sama mis 20- või 25- aastase oma. Toitumist tuleb reguleerida vastavalt elustiilile.

2-3 trenni nädalas ei ole allavõtmiseks piisav, küll aga kaalu hoidmiseks. Oleneb kindlasti, kuidas ujuda. Tunnike korralikku rinnuliujumist on ok, niisma sulistmsieks pole kasu.

Iseenesest ei kogu keha mingil tingimusel rasva ega tunneta mingit moodi, et nüüd oleks paksemat polstrit vaja. Mul on hetkel käsil võistluseelne ettevalmistus, kaal langeb vastavalt treeningkoormuse tõusule, pidevalt on jube külm (magan öösel villaste sokkidega, paks talvejope on juba ammuilma kasutusel jne), aga pekk on varsti loodetavasti miinimumis :)

Väga hea :) Oskad veel miskit soovitada ?

No täpsema soovituse tarvis oleks juba vaja teada tervet päevamenüüd detailselt (mis kell, kui palju ja mida)+ pikkus+ kaal+ vanus jne

Kui kuskilt midagi muuta, siis esmalt ikka toitumises ;)

Ma võtan pigem alla nüüd kui talv on tulemas:)
kõik riided suureks jäänud...

Sama siin. Kusagil 3-5 kg tuleb juurde.