Buduaar

Artiklid / Tervis ja sport / Toitumine /

Kaal ei lange? Äkki aitab dieedipäevik

19-11-2009 Kommentaarid (57)

Ameerika ajakiri Preventive Medicine uuris välja, et inimesed, kes peavad igapäevast kaloripäevikut oma söökide ja jookide kohta, suudavad efektiivselt kaalu langetada. Jälgides inimeste kaalulangust, selgus, et need, kes panid kirja igapäevased joomised-söömised, suutsid kuue kuu jooksul kaks korda rohkem alla võtta kui need, kes ei pannud kaloreid kirja.

Kommentaarid

1 2

Mmjau 08-11-2011 19:50

-0

Huvitav mõte!

Hehh 04-12-2010 16:18

-0

Olen ka ise pidanud mitu korda niimoodi toidu päevikut. Kusjuures ma ei lugenud kaloreid vaid lihtsalt ma nägin mida olin terve päeva sisse söönud ja õhtul tõstsin vähem või sõin juurde mõne banaani,kurgi või tomati,mis teeb ka tegelikult kõhu täis(vähemalt oli mul selline tunne).Ja peale kella kuute ei söönud, endal oli kuidagi parem tunne ja paar kilo sai tõesti nii maha.

---,--´-@ 21-04-2010 15:12

-0

viimases hädas ehk tõesti nii äärmuslik meetod

jaanika 22-02-2010 14:22

-0

www.ampser.ee - piilusin ka sinna lehele ja tõepoolest väga huvitav ja kasulik. Soovitan kõigil oma päeva menüü sinna sisestada ja saate kindlasti paljuski targemaks.

jaanika 22-02-2010 14:03

-0

Olen korra üritanud kirja panna mida söön, nädalake pidasin vastu. Tõsi, kuna pidin kõik kirja panema valisin palju rohkem mida ja kui palju söön aga lõpuks võttis laiskus võimust.

marmes 09-12-2009 21:13

-0

Hullult lahe lehekülg on www.ampser.ee Seal saab kogu menüü sisestada ja programm ise arvutab kõik kalorid ja vitamiinid jms kokku. Soovitan soojalt!

šokolaaditüdruk 08-12-2009 18:53

-0

selleks peab olema ka iseloomu ja ise ennast sundima :)

K@tz 05-12-2009 16:54

-0

Kui ikka enese sundi pole, ei aita ka mingi päevamenüü üles kritseldamine.

Miku 26-11-2009 23:28

-0

iseloom aitab ainult

Tibu 24-11-2009 17:10

-0

äkki isegi aitab :)

cissy 23-11-2009 21:04

-0

pole pidanud , peaks pidama :D

katu 23-11-2009 09:37

-0

www.ampser.ee saab arvutada, palju kaloreid mingis toidus on;)

Hellu 22-11-2009 23:08

-0

peaks hakkama :)

Merrca 22-11-2009 22:47

-0

Mina olen ka pidanud, toimib küll ja väga hästi... erilist dieeti küll ei pidanud aga lihtsalt kuidagi toimis:P

taiska 22-11-2009 21:57

-0

mõte on tõesti hea :D

jonnu 22-11-2009 21:10

-0

kas keegi teab kui mitu kcalorit võib päevas üldse süüa

Mannu 22-11-2009 20:22

-0

heh, ma ei viitsiks elusees igat lonksu ja ampsu hakata kirja panema :D

salajane123 22-11-2009 17:51

-0

mõte on kindlasti hea. Tegelikult on päeviku pidamine hea ka näiteks välja-ja sissetulekute ülesmärkimiseks. siis on täpselt näha kuhu palju läheb:)

siksu 22-11-2009 17:10

-0

See võib tõesti toimida.

M. 22-11-2009 11:57

-0

Aitäh Kalluke. Ma enne ei pannudki tähele et selle kohta oli juba küsimus. Igaljuhul nüüd üritan hakata kah pidama, eks näis mis kuu pärast saanud on. ;)

M. 22-11-2009 11:53

-0

Tahaks kaa seda päevikut pidada, aga on raske kui ma ei tea palju kaloreid on ühes või teises söögis. Poest ostetud asjadel on tõesti kirjas aga kui käin väljas söömas või kus iganes, kust ma siis neid kaloreid teada saan ? On ehk võimalik seda asja teada saada vms ? Palun aidake mind.

aww... 21-11-2009 23:02

-0

Ei hakkaks mingid päevikut küll pidama .

Mai 21-11-2009 17:32

-0

Olen ka üritanud seda päevikut pidada, aga väga keeruline on ja üle nädala ma sellega hakkama ei saanud. Kuid kaal langes küll selle nädalaga poolteist kilo, mis oli lausa uskumatu.

cissy 21-11-2009 15:48

-0

ei tea , pole proovinud äkki aitab :D

piret 21-11-2009 12:59 Vanus: 26

-0

Päevik aitab supper hästi, enese üle on koguaeg kontroll olemas, kui näed,et oled nädalas juba korra patustanud siis naljalt seda uuesti samal nädalal ei tee. Samamoodi lisan päevikusse kõik trennid. Päevikut olen pidanud 16-ndast eluaastast, kuna kaal on kiire tulema kui lõdvaks lasta.

piret 21-11-2009 12:57 Vanus: 26

-0

Cindy 20-11-2009 23:40

-0

See ei aita, kui ei ole endal piisavalt tahtmist.

Catwalker, | <3 | 20-11-2009 21:51

-0

nojah, mul ka kaal ei lange üldse.

Kalluke 20-11-2009 20:29

-0

hmm..

Chalett 20-11-2009 20:02

-0

Ma pean Toidupäevikut :D.

1 2

Lisa Kommentaar

Nimi:
Email: *
Vanus:
Kommentaar:	Kirjutades kommentaari, mis solvab või laimab mõnda isikut, pea meeles, et kõik sellised kommentaarid võivad viia sind kohtupinki. Ole teiste vastu hea ja saatus teeb sulle erilise kingi- õnnelikuma elu :)

PS! Kommentaarid on lisatud Buduaar.ee lugejate poolt ja Buduaar ei vastuta kommentaaride sisu eest. * E-maili ja telefoninumber ei ole teistele lugejatele nähtavad