Buduaar

Hollywoodi staaritreeneri Bob Harperi ilusa keha nipid

18-04-2009 Kommentaarid (23)

Bob Harper on tuntud Ameerika eratreener, kes on aidanud paljusid ülakaalus inimesi nii telesaates “Kes on kõige suurem kaotaja” kui ka Hollywoodi staaride hulgas. Bobi klientideks on olnud näiteks Gwyneth Paltrow, Ben Stiller, Guy Richie, Jenny McCarthy ja paljud teised.

Kalluke 07-11-2010 18:25

+0

-0

väga asjalikud!

Mmjau 18-08-2010 18:30

+0

-0

Õige, peab nende järgi elama hakkama.

Kapsas-NuNnu 13-12-2009 23:53

+0

-0

Edu siis ka minu poolt

john 30-11-2009 16:28

+0

-0

edu

Kalluke 20-11-2009 20:44

+0

-0

ja nii ta on ! :)

Kalluke 13-08-2009 10:59

+0

-0

ja edu proovimisel :D

Rahel 12-07-2009 12:25 Vanus: 22

+0

-0

Tõsi see on, et tuleb elustiili muuta, mitte lihtsalt paar nädalat dieeti pidada. Ma päris kaloreid ei viitsiks lugeda, kuid toiduportse jälgin küll. Minu puhul aitab täiesti taldrikureegel :põhitoit (kala, kana jm) moodustab taldrikust ¼, lisand (riis, kartul jm) ¼ ning erinevad salatid ½. Muidugi hoian endal silma peal, et šokolaadi ja kommiga ei liialdaks. Lisaks eelnevatele joon vett ja käin 3 korda nädalas jooksmas. Modell ma nüüd ei ole, kuid BMI on 19,8

youknowme 03-05-2009 14:43

+0

-0

See biggest loser võiks telekasse jälle tulla, see oli päris motiveeriv :D

kirss 29-04-2009 19:41

+0

-0

peaks proovima ., aga tõesti täna ei saa:D

keidy 27-04-2009 15:35 Vanus: 18

+0

-0

Jaa ,kui neid lugedes on väga mõistlikud nipid,mul on endal juba 2 nädalat selline oma tehtud dieet ja treening plaan tehtud ,ei ütleks et ma mingisugune paksuke vms oleksin kuid kes ei sooviks saada ideaalset keha st. ala sangadest vabanemine ,kerge kõhulihas saavutada,tselluliidist vabanemine ,käte pealt rasva vabanemine . ja 2 nädalaga on tulemused silmnähtavad ja seksikas kõhulihas on tulnud ,pepu prinkis ja kätud ilusad saledad ,ja rääkimatta veel rinnalihastest ,partii on natuke ikka kahanenud kuid väga prinkis ja naiselik:) kui soovite ka seda treeningplaani ja dieeti ,võin aidata vabalt,võite saata mu e-mailile kiri:) dieet on mõnus ja lihtne ,ei ole kalleid toiduaineid vaja ja kõht on alati parajalt täis,olemine kerge ja tuju hea:)

Muusja 19-04-2009 18:23

+0

-0

mismõttega ma siis selle shopingu ajakirja ostsin kui samad artiklid siin ära trükitakse?

NoLimits 19-04-2009 13:34

+0

-0

ma siin yritan ka iga 4 h jäelt ja väiksemaid koguseid süüaaga ega eriti ei sobi küll selline asi...

Mustikas 19-04-2009 00:14

+0

-0

proovin neid järgida:) tahaks ka suveks vormi saada

18-04-2009 22:26

+0

-0

ma ei saanud selle 4 tunni kasulikkusest aru, mis siis saab kui mu keha säästurežiimile läheb ja hakkab raska koguma, seles suhtes, et mul on juba 2 tunni pärast kõht tühi ja koriseb.

rosie 18-04-2009 20:36

+0

-0

väga mõistlikud soovitused, eriti esimene!

K. 18-04-2009 20:17

+0

-0

Haaaa.. ma teen juba kõiki neid asju ja olen paari nädalaga 3 kilo alla võtnud, jehhuuuu! :) Aga kord nädalas luban endale ikka väikese koogikese, kui tuju tuleb - siis on vähemalt midagi oodata ülejäänud nädala:D

xxl 18-04-2009 18:22

+0

-0

Ei viitsiks küll kaloreid lugeda.

Mervi 18-04-2009 17:44

+0

-0

Mina juba vaikselt teen trenni. Wii Fitiga...järgmine päev on küll lihased natu valusad, aga igapäev peab tegema...et saada soovitud tulemust.

Biku 18-04-2009 15:06

+0

-0

Peab proovim:D.

kutupiilu 18-04-2009 14:53

+0

-0

Kust otsast ta kena on?:D

meriliinu 18-04-2009 14:37

+0

-0

nu vahel ikka tahax ju väikese koogi süüa

18-04-2009 11:32

+0

-0

ma põhimõteliselt kõik seda jälgin,mida ta soovitab, aga samas mõnedest kohtadest ei taha ikkagi rasv kaduda:((

Moneypenny 18-04-2009 11:25

+0

-0

See mees on kena;)

Nimi:
Email: *
Vanus:
Kommentaar:	Kirjutades kommentaari, mis solvab või laimab mõnda isikut, pea meeles, et kõik sellised kommentaarid võivad viia sind kohtupinki. Ole teiste vastu hea ja saatus teeb sulle erilise kingi- õnnelikuma elu :)

PS! Kommentaarid on lisatud Buduaar.ee lugejate poolt ja Buduaar ei vastuta kommentaaride sisu eest. * E-maili ja telefoninumber ei ole teistele lugejatele nähtavad