rut(1)



Registreeri Unustasid parooli?

Registreeritud kasutajaid 74921
Artiklid teemas
Inna: kas see olen tõesti mina siin pildil? (194)

Jah, just nii šokeerivalt reageerisin ma piltidele, mis mind mailboxis ootasid. Mäletate, kui üldse oma teekonnaga Buduaaris alustasin, siis oli mul meeletu probleem piltidega. Mul oli vaja leida üks hea pilt, kus näeksin ikka selline „mõnus“ välja. Tol ajal tuhnisin kõik oma albumid, sõprade albumid kaasaarvatud, läbi, et leida just SEE pilt, mis tõepoolest näitaks, et ma olen ülekaaluline ja mul ON kaaluga probleeme.

Inna: ärge mu sinke küll pildistage (125)

Jah, just nii pabistades  ja  end „hellitavalt“  hüüdes üritasin ma eelmisel nädalal fotograafi juhendada, kui oli toimumas minu elu esimene fotosessioon. Ma tegelikult teadsin seda ju algusest peale, et kui ilmub Buduaari kevadajakiri, siis selleks teeme korraliku fotoseeria ka. Tõtt öeldes olin ma selle üle äärmiselt õnnelik, aga kui reaalselt kuupäev paika sai, siis puges minusse täielik kartuse ja hirmu uss. Ma tõepoolest kartsin väga... mismoodi see kõik välja kukub ja kas ma selleks ajaks näen ikka piisavalt hea välja jne.

Inna: Toit ja veelkord toit! (37)

Möödunud nädala kirjutise vastukaja oli üsna nõudlik. Olgugi, et kommentaarides on ka varem  küsitud, milline näeb välja minu igapäevane   menüü, otsustasin alles nüüd seda teiega jagada. Miks? Aga sellepärast, et on möödunud piisavalt aega, mille põhjal saaksin kirjutada täielikult vettpidavast ja mulle sobivast igapäevamenüüst. Kui oled mu blogi  algusest saadik jälginud, siis tead, millest ma räägin. Olen kirjutanud päris mitu lugu, kus keskendusin Role  toitumisprogrammile, küll aga mitte üksikasjalikult igahommikusele või igalõunasele menüüle.

 

Inna: nädalad ei ole vennad (70)

Nädalad ei ole vennad ning erinevalt eelnevast optimismist saabus minusse järjekordselt väike negativism. Mul käibki see vist tsüklitena. Igatahes eelmine nädal oli üsnagi raske. Mitte et mul oleks olnud motivatsioonipuudus, ei... pigem jõuetus ja väsimus. Ma olen lihtsalt väsinud ja nüüd on jälle see hetk, kus sooviksin täielikult aja maha võtta ja siit Eestist kaugele ära põgeneda, end kusagil palmi all laadida ja siis jälle jõulisena tagasi tulla.

Inna: tark ei torma (66)

Tänan teid, kallid lugejad, ilusate uue aasta soovide eest. Soovin teile samuti kõike kõige paremat  ning unistuste täitumist. Minu unistuse täitumine  tuleb aga päev- päevalt aina lähemale. Vaikselt, aga tuleb. Teate, mõnikord ma mõtlen küll, et miks see kogu protsess ikka nii kaua aega peab võtma? Ma olen ju ometigi nii püsimatu ja kannatamatu inimene, ma tahan tulemusi näha nüüd ja kohe. See kõik, mida ma praegu teen, paneb mu kannatust vägagi proovile ja kasvatab mu iseloomu ikka väga hästi.

Inna: minu esimesed teksad (94)

Täna, 29. detsembril, on see päev, kus ma ostsin endale minu elu esimesed teksad, 24-aastaselt, pole paha:D. Miks alles nüüd? Aga sellepärast, et varem pole mulle mõttessegi tulnud enda jalgu teksadesse mahutada, tagumikust rääkimata. Ja lõpuks, see vaatepilt, mis peeglist avanes, ei olnud kuigi muljetavaldav ja ei süstinud minusse enesekindlust. Tänasest hakkan end  teksadega harjutama ja nagu kunagi varem ka kirjutasin, et kui maigu suhu saan, siis vist magan ka nendes. NII mugavad! Enam ei peagi ainult klassikalist seelikut ja kontsa kandma, saab ka mõnusamalt ja mugavamalt. Oh, nii tore!

 

Inna: kaheksakümmend... seitsekümmend... kuuskümmend! (77)

Lõpuks on see siis nüüd käes. Esimest korda elus olen saanud kaalnumbri 6-ga algavaks. Oh, ma olen seda päeva oodanud. Minu eesmärk on kõigest 9 kg kaugusel. Hetkel kaalun siis 69 kg. Selleks, et mitte põruda, olen õnneks suutnud endale luua suures eesmärgis ka väiksemaid, ehk siis väike eesmärk oleks  65 kg saavutada ja seejärel püüda suurt eesmärki. Sulle, kes sa samuti kaalu alandad, soovitan eelkõige panna paika suur eesmärk ja seejärel läbi väikeste eesmärkide saavutamistega pürgida suure võiduka lõpuni. Nii on kergem, usu mind. Iga väiksem võit toetab lõpuks suurt võitu.

Kuidas ma nädalaga 9 cm väiksemaks sain (98)

Taaskord nädalake möödas ja aeg oma tegemistega teid ka kurssi viia. Enne veel tahaksin vastata ühele kommentaarile, et kust kohast ma selle motivatsiooni siis ikkagi leian, et niimoodi kindlat joont hoida. Ma kohe räägin sellest teile ja toon ühe näite eelmisest laupäevast. Sellel päeval oli mul kavas minna jõusaali ning teha tund aega kõndi trenažööril.

Koormustestist ja telesaatest "Kaalust alla!" (135)

Järjekordne sügiseselt pime nädal on seljataga. Eelmise nädala lugu sai väga palju vastukaja ja mul on sellest ainult siiras heameel. Tänan veelkord toetamast.

Inna: back on track (85)

Eelmisest loost jäi vist ekslik mulje, justkui tahaksin programmi pooleli jätta. EI, absoluutselt mitte! Ma pole isegi kordagi sellise asja peale mõelnud. Vastupidi, ma olen iga päev tänulik, et Buduaar mulle sellise unistuse täitmise võimaluse pakkus. Ma ei andestaks endale seda kunagi, kui poolel teel loobuksin. Lihtsalt vahepeal on raskem ja siis jälle kergem. See on ju täiesti loomulik. Elu ei saagi ühtviisi stabiilselt kogu aeg kulgeda, siis muutuks asi ju jamaks ja igavaks.

Inna sügismasendus (51)

Taaskord on möödunud üks äärmiselt kiire nädal. Eelmiste nädalatega võrreldes olen saanud uuesti ree peale. Käinud vähemalt 4 x nädalas trennis ja toitumise jälgimine käib ikka selle kõige juurde.

Inna: trennipaus, aga kaal langeb (32)

Ja nii see läkski… Eelmise nädala loos rääkisin oma valutavast tarkusehambast, mis mind jalust niitis. No võib öelda, et ta niitis mind lõplikult. Nädalane antibiootikumide kuur, haigusleht ja lõplik hamba eemaldamine ei jäänud tulemata. Kogu see „lõbu“ tähendas minu jaoks seda, et kuni selle nädala neljapäevani ma trennis ei käinud.

Inna: Rahulik nädal (16)

Möödunud nädal ei möödunud kahjuks nii hästi kui soovisin. Arcticusse jõudsin kõigest kaks korda. Hetkel on tunne, et ei jõuagi trenni niipea. Nimelt minu parempoolne tarkusehammas, mis on nii „tarkust“ täis, on mind oma meeletu valuga ja lõuapaistetusega jalust niitnud.

Inna: Esimesed komplimendid (43)

Kohe-kohe on saamas 3 kuud  täis minu ponnistuste algusest. Oh, aeg on ikka kiiresti läinud. Kord ülesmäge ja siis allamäge, no nii nagu elus ikka asjad käivad.

 Üldiselt on minuga kõik hästi, tunnen ennast reipalt , olgugi et saabunud sügis pole kohe üldse minu aastaaeg. Ma tahaksin kogu aeg päikest ja valgust. Pime aeg on kuidagi  masendav, siis tahaks kogu aeg kuhugi sooja palmi alla põgeneda. Ma kipun ikka sügiseti tusasemaks muutuma. Loodan, etsee sügis tuleb sisemiselt ikka päikesepaistelisem. Igatahes on mul sellesse usku, sest kui ma trenni jõuan, siis on mul hea meel, et suutsin taaskord kenasti kohale tulla. Ja kui veel treener särab ise ka nagu päike, siis on ju täitsa hea kohe olla.

Ma sain jälle enese üle naerda Arcticus  Interva lBody tunnis. Trennis oli 20 inimest ja ma olin ainuke neist, kes JÄRJEKORDSELT sammudele pihta ei saanud. No mis ma küll teha saan, kui mul lähevad sammud sassi. Mis te arvate, kas ma olen siinkohal lootusetu? Kas kellelgi on ka kunagi nii olnud, et aeroobika ei tule kohe üldse välja ja alles väga pika harjutamise peale hakkab õnnestuma? Ma tegin ikka trenni lõpuni ja kindlasti käin seal trennis edasi …, ehk 101. korral tulevad sammud välja ka.

Inna reegel: 4 trenni nädalas (19)

Nonii, taaskord üks nädalake seljataga. See nädal on möödunud üsnagi rahulikult, olin tubli, jõudsin Arcticusse 4 korda. Ideaalis peaks see olema 5 korda nädalas, aga ma olen enese üle uhke, kui suudan lisaks tööle ja eraelule end  kasvõi 4 korda nädalas treeningsaali viia. Võib-olla on mõne jaoks 4 x nädalas trenni väike asi, minu jaoks jällegi suur asi.

Inna: ümbermõõdud vähenevad! (41)

Lubasin selle nädalases loos kribada teile ka nö põhitõdedest, mida jagati mulle Role kliinikust ja mida igapäeva toitumises hetkel järgin. Siin nad on:

Inna: kaal langeb ja seedimine toimib nagu kellavärk (35)

Esimene nädal uudse toitumiskava järgi on möödunud väga positiivselt. Tunnen end väga hästi. Selle aja jooksul, mil olen oma menüüd koostanud Role programmi järgi on minu kaal ilusasti endiselt langenud, mul pole kordagi olnud probleeme seedimisega, kõhupuhitused ja kõhugaasid, raskustunne kõhus tunduvad olevat minevik.

Inna: minu õige toitumise uued reeglid (23)

Nii nagu ma lubasin, keskendun ma  selles loos enamjaolt toitumisele. Trennist niipalju, et eelmine nädal oli vägagi trennivaene, kuna mu jõud sai hetkeks lihtsalt otsa. Kurnatus sai minust võitu. Eks seda oli ka arvata, et varem või hiljem tuleb see nö murdepunkt. Loogiline ju, et inimesel, kes pole elu sees üle 2 korra nädalas end järjepidevalt liigutanud, ja hakkab treenima 5x nädalas, tulevad mõned tagasilöögid. Igatahes olen ma tagasi reel  ja tunnen end taas inimese mitte zombina (ma tõesõna olin nii kurnatud, et ma lihtsalt olin- ma ei viitsinud isegi suhelda, rääkimata muudest tegevustest.

Inna neljas nädal: kaaluvõitlus jätkub vaatamata puhkusele (20)

Minu neljas treeningnädal on möödunud natuke konarlikumalt kui eelnevad, sest ma ei ole kahjuks saanud viibida treeningsaalis niipalju kui sooviks. Arcticus olid nö suvised puhastustalgud ja enda suvepuhkus kisub ka vägisi linnast eemale. Kuid sellegipoolest olen üritanud võimalikult palju liikuda, liikuda ja veelkord liikuda.

Inna kolmas nädal: Ära iialgi lakka unistamast (21)

Ma ei hakka salgama, et loen huviga buduaarikate kommentaare ja arvamusi mu blogide kohta ja üldjoontes olen ma üllatunud, et enamjaolt on kommentaarid äärmiselt meeldivad ja tiivustavad. Ma siiralt tänan selle n-ö virtuaalse toe eest. Viimane lugu sai päris huvitavat vastukaja ja nii mõnelgi tekkis küsimus, et miks mind küll sinna eksperimenti valiti, et ma ju näen niigi „okei“ välja.

Inna kaotab kaalu: väsinud ja õnnelik! (31)

Olen nüüd nädalas 5 korda Arctic Spordiklubis treenimas käinud. Ma juba naljatlesin Kaiuga (minu personaaltreener), et minust saab  nüüdsest trenniguru. Kohati tundub mulle justkui ma juba elaks Arcticu Spordiklubis.

Inna võtab kaalust alla: esimesed sammud (79)

Ma tahaksin kõiki lugejaid tänada meeldivate kommentaaride eest. Mul on hea meel just nende naiste üle, keda tabab äratundmisrõõm/kurbus, et nad ei ole ainukesed ülekaalulised ja oma võitluses ei ole nad üksinda. Ainuüksi juba nende nimel sooviksin veel enam pingutada, et mitte neid alt vedada.

Inna: „Ma ei tea mis tunne on olla sale, aga ma loodan, et saan kunagi teada“ (92)

Olen üsna sage Buduaari külastaja. Olgem ausad, kui ikka tööst üks hetk villand saab ja tahaks natuke roosamannat, siis kiikab meist nii mõnigi Buduaari ja surfab natuke glamuurilainetel. Ma pole juba ammu osalenud üheski loosimises või eksperimendis (kuigi eksperimendid on alati minus elevust tekitanud) . Mulle meeldib end mõistlikkuse piires proovile panna. Armeenia temperament kohe nõuab väljakutseid! Ma lugesin Buduaari Slim Formula tablettide eksperimendist kohe, kui nägin selle kohta artiklit. Kui te arvate, et ma jooksin kohe tuhinal enda tutvustust kirjutama, siis eksite. Kaalu teema ja üldse üleliigsete kilode teema on Eestis niivõrd aktuaalne, et kohati väsid ära. Ülekaal siin ja seal, tselluliit, vale toitumine jne igapäevased teemad kõikjal ja koguaeg. Isegi kui oled sihvakas ja näed üli vinge välja, siis IKKA suudetakse Sulle alateadlikult selgeks teha, et sa oled PAKS, no kusagilt annaks ju veel timmida... Olete te mõelnud kunagi mida tunneb selle kõige juures, üks selline inimene, kes võibolla polegi mitte kunagi olnud sale, ideaalkaalus olemisest rääkimata? Kas selline pidev diskuteerimine kaalutemaatika osas sisendab lootust või pigem võtab selle viimsegi lootuse, saada kunagi saledaks? Mina olen üks neist, kes pole kunagi olnud sale ,kuid ma loodan, et ma saan kunagi teada, mis tunne on olla ideaalkaalus, tunda seda kergust ja energiat.