Tere, kallid buduaarikad!
Olen olnud taaskord natukene kadunud, sest puhkuselaine ja möödunud kuumalaine tabasid ka mind väga korralikult. Nii korralikult, et võtsin ikka aja maha ja nautisin mõnusat Eesti suve! Ja seda esimest korda 25 aasta jooksul!
Appi, kui raske on selliste ilmadega kontoris istuda ja veel vähem end õhtuti läptopi taha istutada, et ikka oma blogi teile kirjutada. Raske, raske, raske! Täna ehk kisub natukene vihmale ja meeletule kuumusele saab osaks ka natukene värskust.
Mäletate mu viimast sissekannet? See oli enam kui kuu aega tagasi. Seni pole mul blogisse kunagi nii suurt vahet sisse jäänud. Keegi kommenteerija spekuleeris , et kas ma nüüd olen omadega täielikult läbi põrunud või hoopiski saavutanud midagi palju enamat. Kuidas nüüd võtta...?
Minu vabandused, kallid sõbrad, et pole teiega nii kaua oma kogemusi jaganud. Viimasest sissekandest on juba pea 2 nädalat möödas. Tõesti vabandan, aga mul lihtsalt ei olnud aega teile kirjutada. Nüüd olen täiesti olemas ja õnnelikum kui kunagi varem.
Kevadpuhkus on siis selleks korraks möödas. Olgem ausad, kulus vägagi ära, seepärast polegi nii pikalt siia kribanud. Mõtlesin pikalt, millest siis seekord kirjutada ja need kolm sõna, mis ka pealkirjas välja toodud, jäid tugevalt kõrvus kõlama. Ma tahaksin nendel sõnadel natukene pikemalt peatuda ja rääkida sellest, mida need sõnad minu jaoks tähendavad.
"Inna, olen väga uhke sinu üle, viimased laused olid väga valusad, silmad läksid märjaks…"
Selline kommentaar „ilutses“ mu viimase blogi all. Mu armeenlannast ema ei oska eesti keeles väga hästi kirjutada, aga ometigi ta tegi seda, pannes kirja just sellise kommentaari, mis ka minul võttis hetkega seest õõnsaks. Ma tean, et emadepäev on veel nädalate kaugusel ja võibolla ei peaks sellest veel rääkima, aga mina tahaksin. Ma tahaksin tänada südamest oma kallist ema, kes on mulle nendel aastatel alati toeks olnud ja veel kord talle rõhutada, et ma ei süüdista mitte kedagi siin ilmas selles, et ei sündinud siia ilma ideaalkaalus ja saledana. Ja mul ei tule mõttessegi süüdistada selles ka oma vanemaid. Vastupidi, tahan avaldada siirast tänu kõikide nende kordade eest, kui olin haaramas järjekordset liigset portsjonit, mille peale ema viltu vaatas ja küsis mu käest, et Inna, kas sul on TÕESTI seda veel süüa vaja?
Buduaari-Inna
(110)
Eestis on see vist täiesti tavaline, et sellised nimed inimestele juurde poogitakse. Ka värskel kevadajakirjal ilutseb just niisugune nimi. Alguses ma muidugi muigasin, kui seda nägin, aga siis jällegi mõtlesin, et las siis olla, mul ometigi ei ole ju mitte midagi häbeneda! Pigem on, mille üle ainult uhkust tunda.
Jah, just nii šokeerivalt reageerisin ma piltidele, mis mind mailboxis ootasid. Mäletate, kui üldse oma teekonnaga Buduaaris alustasin, siis oli mul meeletu probleem piltidega. Mul oli vaja leida üks hea pilt, kus näeksin ikka selline „mõnus“ välja. Tol ajal tuhnisin kõik oma albumid, sõprade albumid kaasaarvatud, läbi, et leida just SEE pilt, mis tõepoolest näitaks, et ma olen ülekaaluline ja mul ON kaaluga probleeme.
Jah, just nii pabistades ja end „hellitavalt“ hüüdes üritasin ma eelmisel nädalal fotograafi juhendada, kui oli toimumas minu elu esimene fotosessioon. Ma tegelikult teadsin seda ju algusest peale, et kui ilmub Buduaari kevadajakiri, siis selleks teeme korraliku fotoseeria ka. Tõtt öeldes olin ma selle üle äärmiselt õnnelik, aga kui reaalselt kuupäev paika sai, siis puges minusse täielik kartuse ja hirmu uss. Ma tõepoolest kartsin väga... mismoodi see kõik välja kukub ja kas ma selleks ajaks näen ikka piisavalt hea välja jne.
Inna: Toit ja veelkord toit!
(38)
Möödunud nädala kirjutise vastukaja oli üsna nõudlik. Olgugi, et kommentaarides on ka varem küsitud, milline näeb välja minu igapäevane menüü, otsustasin alles nüüd seda teiega jagada. Miks? Aga sellepärast, et on möödunud piisavalt aega, mille põhjal saaksin kirjutada täielikult vettpidavast ja mulle sobivast igapäevamenüüst. Kui oled mu blogi algusest saadik jälginud, siis tead, millest ma räägin. Olen kirjutanud päris mitu lugu, kus keskendusin Role toitumisprogrammile, küll aga mitte üksikasjalikult igahommikusele või igalõunasele menüüle.
Nädalad ei ole vennad ning erinevalt eelnevast optimismist saabus minusse järjekordselt väike negativism. Mul käibki see vist tsüklitena. Igatahes eelmine nädal oli üsnagi raske. Mitte et mul oleks olnud motivatsioonipuudus, ei... pigem jõuetus ja väsimus. Ma olen lihtsalt väsinud ja nüüd on jälle see hetk, kus sooviksin täielikult aja maha võtta ja siit Eestist kaugele ära põgeneda, end kusagil palmi all laadida ja siis jälle jõulisena tagasi tulla.
Tänan teid, kallid lugejad, ilusate uue aasta soovide eest. Soovin teile samuti kõike kõige paremat ning unistuste täitumist. Minu unistuse täitumine tuleb aga päev- päevalt aina lähemale. Vaikselt, aga tuleb. Teate, mõnikord ma mõtlen küll, et miks see kogu protsess ikka nii kaua aega peab võtma? Ma olen ju ometigi nii püsimatu ja kannatamatu inimene, ma tahan tulemusi näha nüüd ja kohe. See kõik, mida ma praegu teen, paneb mu kannatust vägagi proovile ja kasvatab mu iseloomu ikka väga hästi.
Täna, 29. detsembril, on see päev, kus ma ostsin endale minu elu esimesed teksad, 24-aastaselt, pole paha:D. Miks alles nüüd? Aga sellepärast, et varem pole mulle mõttessegi tulnud enda jalgu teksadesse mahutada, tagumikust rääkimata. Ja lõpuks, see vaatepilt, mis peeglist avanes, ei olnud kuigi muljetavaldav ja ei süstinud minusse enesekindlust. Tänasest hakkan end teksadega harjutama ja nagu kunagi varem ka kirjutasin, et kui maigu suhu saan, siis vist magan ka nendes. NII mugavad! Enam ei peagi ainult klassikalist seelikut ja kontsa kandma, saab ka mõnusamalt ja mugavamalt. Oh, nii tore!
Inna: kaheksakümmend... seitsekümmend... kuuskümmend!
(77)
Lõpuks on see siis nüüd käes. Esimest korda elus olen saanud kaalnumbri 6-ga algavaks. Oh, ma olen seda päeva oodanud. Minu eesmärk on kõigest 9 kg kaugusel. Hetkel kaalun siis 69 kg. Selleks, et mitte põruda, olen õnneks suutnud endale luua suures eesmärgis ka väiksemaid, ehk siis väike eesmärk oleks 65 kg saavutada ja seejärel püüda suurt eesmärki. Sulle, kes sa samuti kaalu alandad, soovitan eelkõige panna paika suur eesmärk ja seejärel läbi väikeste eesmärkide saavutamistega pürgida suure võiduka lõpuni. Nii on kergem, usu mind. Iga väiksem võit toetab lõpuks suurt võitu.
Taaskord nädalake möödas ja aeg oma tegemistega teid ka kurssi viia. Enne veel tahaksin vastata ühele kommentaarile, et kust kohast ma selle motivatsiooni siis ikkagi leian, et niimoodi kindlat joont hoida. Ma kohe räägin sellest teile ja toon ühe näite eelmisest laupäevast. Sellel päeval oli mul kavas minna jõusaali ning teha tund aega kõndi trenažööril.
Koormustestist ja telesaatest "Kaalust alla!"
(135)
Järjekordne sügiseselt pime nädal on seljataga. Eelmise nädala lugu sai väga palju vastukaja ja mul on sellest ainult siiras heameel. Tänan veelkord toetamast.
Eelmisest loost jäi vist ekslik mulje, justkui tahaksin programmi pooleli jätta. EI, absoluutselt mitte! Ma pole isegi kordagi sellise asja peale mõelnud. Vastupidi, ma olen iga päev tänulik, et Buduaar mulle sellise unistuse täitmise võimaluse pakkus. Ma ei andestaks endale seda kunagi, kui poolel teel loobuksin. Lihtsalt vahepeal on raskem ja siis jälle kergem. See on ju täiesti loomulik. Elu ei saagi ühtviisi stabiilselt kogu aeg kulgeda, siis muutuks asi ju jamaks ja igavaks.
Taaskord on möödunud üks äärmiselt kiire nädal. Eelmiste nädalatega võrreldes olen saanud uuesti ree peale. Käinud vähemalt 4 x nädalas trennis ja toitumise jälgimine käib ikka selle kõige juurde.
Inna: trennipaus, aga kaal langeb
(33)
Ja nii see läkski… Eelmise nädala loos rääkisin oma valutavast tarkusehambast, mis mind jalust niitis. No võib öelda, et ta niitis mind lõplikult. Nädalane antibiootikumide kuur, haigusleht ja lõplik hamba eemaldamine ei jäänud tulemata. Kogu see „lõbu“ tähendas minu jaoks seda, et kuni selle nädala neljapäevani ma trennis ei käinud.
Möödunud nädal ei möödunud kahjuks nii hästi kui soovisin. Arcticusse jõudsin kõigest kaks korda. Hetkel on tunne, et ei jõuagi trenni niipea. Nimelt minu parempoolne tarkusehammas, mis on nii „tarkust“ täis, on mind oma meeletu valuga ja lõuapaistetusega jalust niitnud.
Kohe-kohe on saamas 3 kuud täis minu ponnistuste algusest. Oh, aeg on ikka kiiresti läinud. Kord ülesmäge ja siis allamäge, no nii nagu elus ikka asjad käivad.
Üldiselt on minuga kõik hästi, tunnen ennast reipalt , olgugi et saabunud sügis pole kohe üldse minu aastaaeg. Ma tahaksin kogu aeg päikest ja valgust. Pime aeg on kuidagi masendav, siis tahaks kogu aeg kuhugi sooja palmi alla põgeneda. Ma kipun ikka sügiseti tusasemaks muutuma. Loodan, etsee sügis tuleb sisemiselt ikka päikesepaistelisem. Igatahes on mul sellesse usku, sest kui ma trenni jõuan, siis on mul hea meel, et suutsin taaskord kenasti kohale tulla. Ja kui veel treener särab ise ka nagu päike, siis on ju täitsa hea kohe olla.
Ma sain jälle enese üle naerda Arcticus Interva lBody tunnis. Trennis oli 20 inimest ja ma olin ainuke neist, kes JÄRJEKORDSELT sammudele pihta ei saanud. No mis ma küll teha saan, kui mul lähevad sammud sassi. Mis te arvate, kas ma olen siinkohal lootusetu? Kas kellelgi on ka kunagi nii olnud, et aeroobika ei tule kohe üldse välja ja alles väga pika harjutamise peale hakkab õnnestuma? Ma tegin ikka trenni lõpuni ja kindlasti käin seal trennis edasi …, ehk 101. korral tulevad sammud välja ka.
Nonii, taaskord üks nädalake seljataga. See nädal on möödunud üsnagi rahulikult, olin tubli, jõudsin Arcticusse 4 korda. Ideaalis peaks see olema 5 korda nädalas, aga ma olen enese üle uhke, kui suudan lisaks tööle ja eraelule end kasvõi 4 korda nädalas treeningsaali viia. Võib-olla on mõne jaoks 4 x nädalas trenni väike asi, minu jaoks jällegi suur asi.
Lubasin selle nädalases loos kribada teile ka nö põhitõdedest, mida jagati mulle Role kliinikust ja mida igapäeva toitumises hetkel järgin. Siin nad on:
Esimene nädal uudse toitumiskava järgi on möödunud väga positiivselt. Tunnen end väga hästi. Selle aja jooksul, mil olen oma menüüd koostanud Role programmi järgi on minu kaal ilusasti endiselt langenud, mul pole kordagi olnud probleeme seedimisega, kõhupuhitused ja kõhugaasid, raskustunne kõhus tunduvad olevat minevik.
Nii nagu ma lubasin, keskendun ma selles loos enamjaolt toitumisele. Trennist niipalju, et eelmine nädal oli vägagi trennivaene, kuna mu jõud sai hetkeks lihtsalt otsa. Kurnatus sai minust võitu. Eks seda oli ka arvata, et varem või hiljem tuleb see nö murdepunkt. Loogiline ju, et inimesel, kes pole elu sees üle 2 korra nädalas end järjepidevalt liigutanud, ja hakkab treenima 5x nädalas, tulevad mõned tagasilöögid. Igatahes olen ma tagasi reel ja tunnen end taas inimese mitte zombina (ma tõesõna olin nii kurnatud, et ma lihtsalt olin- ma ei viitsinud isegi suhelda, rääkimata muudest tegevustest.
Inna neljas nädal: kaaluvõitlus jätkub vaatamata puhkusele
(20)
Minu neljas treeningnädal on möödunud natuke konarlikumalt kui eelnevad, sest ma ei ole kahjuks saanud viibida treeningsaalis niipalju kui sooviks. Arcticus olid nö suvised puhastustalgud ja enda suvepuhkus kisub ka vägisi linnast eemale. Kuid sellegipoolest olen üritanud võimalikult palju liikuda, liikuda ja veelkord liikuda.



.jpeg)
.jpg)
.jpg)
(2).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
(3).jpg)




.jpg)



.jpg)


