Kuidas oma hambad valgeks süüa
Scanpix

Tahad teada, kuidas hambaid valgendamata siiski särav naeratus saada? Siis toitu õigesti!

Mida süüa

Kadestamisväärse naeratuse saamiseks söö õunu, sest nende happelisus mõjub hammastele valgendavalt.

Seller ja porgand suurendavad süljeeritust ja aitavad seeläbi hammastele tekkivaid plekke lahustada. 

Sellerikiud toimivad lisaks loodusliku hambaniidina.

Mida vältida

Ära suitseta! Suitsetamine mõjutab paratamatult hammaste värvi halvemuse suunas, nii et kui tahad kaunist naeratust, lõpeta konitamine.

Karastusjoogid, tee, kohv, vein ja spordijoogid kahjustavad samuti hambaid, rikkudes sageli suisa emailikihti. 

Loobu neist või piira nende tarvitamist.

 

Allikas: FemaleFirst

 

Buduaar.ee